CONSEILS SUR LE SEXE

COMMENT MIEUX SE MASTURBER POUR UN AUTO-PLAISIR ÉPOUSTOUFLANT

Bien sûr, nous aimons le sexe en couple, mais parfois, vous êtes votre propre meilleur amant. Que vous ayez un pénis ou une vulve, mettre ses mains dans son propre pantalon peut soulager le stress, améliorer le sommeil et vous apprendre beaucoup de choses sur ce que vous aimez. Mais apprendre à se masturber est un processus. Essayez ces conseils et techniques de jeu en solo pour augmenter le plaisir lorsque vous vous touchez.

Nous avons beaucoup d'euphémismes pour désigner la masturbation, de « se branler » à « se frotter » en passant par « étouffer le poulet », « polir le muffin » et « faire l'exercice des cinq doigts ». Notre créativité est impressionnante, mais elle suggère que nous sommes tous un peu gênés par ce que nous faisons lorsque nous sommes seuls.

Nous comprenons, beaucoup d'entre nous ont été informés dans leur enfance que la masturbation était honteuse ou qu'elle nous ferait pousser des poils sur la paume de la main ou quelque chose du genre. Et, à l'adolescence, on nous a donné l'impression erronée que la masturbation était réservée aux personnes qui ne pouvaient pas avoir de partenaire. Rien de tout cela n'est vrai.

QU'EST-CE QUE LA MASTURBATION ?

Pour être formel, la masturbation est l'acte de toucher ses propres organes génitaux (ou d'autres zones érogènes) pour le plaisir sexuel et éventuellement l'orgasme. Mais le jeu solitaire ne devrait pas être une affaire formelle, il s'agit avant tout de se toucher soi-même et de se faire plaisir. Tout le monde, quel que soit le sexe ou les parties du corps, peut (et, osons le dire, devrait) s'adonner au sexe en solo.

PEUT-ON SE MASTURBER TROP LONGTEMPS ?

Non, il n'existe pas de masturbation excessive. Certaines personnes se masturbent une ou deux fois par semaine, d'autres tous les jours. Tout va bien tant que cela ne vous empêche pas de faire d'autres choses (comme le travail, l'école ou la vaisselle). Si ton pénis ou ton clitoris est irrité, fais une pause ou change de technique pendant quelques jours.

LES MEILLEURES FAÇONS DE SE MASTURBER POUR TOUS LES CORPS

Il n'y a rien de plus personnel que la masturbation. Vous êtes seul, vous explorez votre propre corps et vous voyez ce qui vous fait du bien. En fait, tout est possible. La seule façon de savoir ce que vous préférez est de continuer à essayer de nouvelles méthodes. Nous aborderons dans une minute les techniques de jeu avec les pénis, les vulves/clitoris et les anus, mais voici quelques conseils qui peuvent aider les personnes de tout sexe à tirer le meilleur parti de leurs séances d'amour de soi :

• Préparez le terrain et prenez votre temps. Un orgasme rapide juste avant de prendre une douche ou de s'endormir, c'est bien, mais si vous voulez intensifier vos séances d'amour-de soi, pensez à prendre un peu plus de temps et à créer une atmosphère sexy pour vous-même. L'essentiel est de disposer d'un espace privé où vous ne serez pas interrompue, mais vous pouvez l'agrémenter en tamisant les lumières, en ajoutant de la musique ou en allumant une bougie. Pensez à ce que vous faites pour créer l'ambiance lorsque vous êtes avec un partenaire, puis faites-le pour vous-même (vous êtes votre meilleur partenaire ce soir). Et ne soyez pas trop pressé d'atteindre l'orgasme - y parvenir est au moins la moitié du plaisir.

• Amusez-vous avec des fantasmes. Il arrive que nous mettions nos mains dans nos pantalons parce que nous sommes déjà tellement excités que nous voulons avoir un orgasme rapidement, mais pour des expériences de plaisir solitaire prolongées, vous devrez peut-être vous mettre dans l'ambiance. Les vidéos pornographiques sont toujours disponibles sur nos ordinateurs ou nos appareils mobiles (n'oubliez pas d'utiliser le mode privé si vous ne voulez pas que quelqu'un voit l'historique de votre navigateur) et il existe une infinité de genres parmi lesquels choisir. Mais le porno ne laisse pas toujours beaucoup de place à l'imagination et la fantaisie peut faire partie du plaisir. Envisagez de lire des histoires érotiques, de regarder des images fixes ou de vous souvenir de relations sexuelles particulièrement agréables dans votre passé et laissez votre imagination combler les vides ou modifier certains détails torrides.

• Allez au-delà des organes génitaux. Il n'y a pas que le pénis ou le clitoris qui compte, ou du moins il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Pensez à la façon dont vos partenaires vous ont touchée et à l'endroit où ils l'ont fait. Qu'est-ce qui vous fait vibrer ? Il peut s'agir de chatouiller la peau à l'intérieur de votre cuisse, de pincer vos mamelons un peu fort, de presser doucement votre sein entier ou d'envelopper vos testicules avec votre paume. Beaucoup de gens aiment que leur périnée - la partie du corps qui relie les organes génitaux à l'anus - participe à l'action. Et il y a toujours le jeu anal (dont nous parlerons plus tard). Quel que soit l'endroit qui vous enflamme, ne soyez pas gêné de le toucher vous-même. Le jeu en solo ne doit pas se limiter à ce qui se trouve entre vos jambes.

• Mettez du lubrifiant, ce n’est pas de l’onguent. Frottez trop longtemps un pénis ou un clitoris sec et vous vous retrouverez avec un membre passablement irrité. Si vous mouillez un peu tout, pour que les mains ou les jouets glissent plus facilement, la masturbation n'en sera que meilleure. Si vous n'utilisez que votre main, n'importe quel lubrifiant fera l'affaire - vous pouvez essayer des produits que vous avez à la maison comme une lotion hydratante, de l'huile pour bébé ou même de l'huile de cuisine (une bonne huile d'olive extra vierge, par exemple). Évitez simplement les produits riches en sucre, comme le miel, car ils pourraient provoquer une levurose. Il est préférable de trouver un lubrifiant de haute qualité conçu pour le sexe (et non pour les pâtes). Sachez également que si vous utilisez des jouets sexuels, dont la plupart sont en silicone, vous devez éviter les lubrifiants à base de silicone, qui risquent d'endommager les jouets ; les lubrifiants à base d'huile ou d'eau devraient convenir.

CONSEILS DE MASTURBATION POUR LES HOMMES ET LES PERSONNES AYANT UN PÉNIS

La masturbation masculine a toujours été plus attendue et acceptée que la masturbation féminine. À tel point que l'on peut penser que les garçons naissent en sachant se masturber. Ce n'est pas sorcier, mais si vous continuez à le faire de la même manière que vous l'avez appris au collège, il est peut-être temps de changer de méthode. Il existe des moyens d'améliorer la masturbation. Voici quelques idées :

• Agrippez avec la main (et changez-la ensuite). Une grande partie de la masturbation masculine consiste à enrouler votre main (bien lubrifiée) autour du pénis et à la frotter de haut en bas. Vous pouvez faire glisser votre main sur la peau ou la serrer un peu plus fort et bouger la peau de haut en bas doucement. Même avec cette méthode de base, vous n'êtes pas obligé de procéder de la même manière à chaque fois - essayez une nouvelle prise, utilisez l'autre main, ou utilisez les deux mains (laissez-en une au fond avec une prise un peu serrée et déplacez l'autre de haut en bas).

• Taquinez le bout. N'oubliez pas le bout du pénis, également appelé gland. Il y a beaucoup de terminaisons nerveuses à cet endroit et le frotter peut être très agréable. Les techniques utilisées à cet endroit peuvent varier selon que vous êtes circoncis ou non. Les hommes non circoncis peuvent vouloir jouer avec leur prépuce en le tirant doucement vers le bas pour exposer le gland. Ne tirez pas trop vite, car le prépuce est très délicat.

• Choisissez une position (et changez-la ensuite). Beaucoup d'entre nous s'enlisent dans la routine de la masturbation en adoptant toujours à peu près la même position. Si vous changez de prise, pensez aussi à changer de position. Essayez de vous asseoir, de vous tenir debout ou de vous allonger à plat ventre sur votre lit et laissez vos hanches faire le travail, que vous vous frottiez à un oreiller, à vos mains ou à un manchon de masturbation.

• Testez les jouets. Les vibromasseurs ne sont pas réservés à la vulve et il existe tout un tas d'autres jouets sexuels conçus pour les pénis. Vous aimerez peut-être un anneau vibrant qui se place sur le pénis et peut rester en place n'importe où le long du pénis lorsque vous vous touchez. Vous pouvez aussi essayer un manchon de masturbation. Beaucoup d'entre eux ont la forme d'un tube que l'on glisse sur le pénis (certains ont même l'apparence d'une vulve ou d'un anus et d'autres ajoutent des vibrations). Ajoutez un peu de lubrifiant et faites glisser ces jouets le long du pénis ou roulez sur vous-même et poussez-le à l'intérieur et à l'extérieur. Nous parlerons de jeux anaux dans une minute, mais si c'est votre truc, pensez à utiliser un plug anal ou des perles anales pendant que vous vous masturbez.

• Détendez-vous réinitialisez-vous. Comme le sexe, la masturbation n'a pas besoin d'être orientée vers un but précis, mais elle se termine souvent par l'éjaculation. C'est formidable, mais parfois un peu collant. Prenez quelques minutes pour savourer l'orgasme, puis décidez si vous voulez recommencer ou s'il est temps de nettoyer. Si vous avez le temps et accès à une douche, c'est parfait. Sinon, un bon vieux savon et de l'eau sur les parties collantes devraient suffire. Et pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de nettoyer les jouets sexuels que vous avez utilisés. Un simple mélange d'eau et de savon fonctionne très bien pour eux aussi.

CONSEILS DE MASTURBATION POUR LES FEMMES ET LES PERSONNES AYANT UNE VULVE ET UN CLITORIS

La masturbation féminine est peut-être un peu plus taboue que la masturbation masculine, mais elle ne devrait pas l'être. Des générations de femmes ont appris que toucher leur vulve était quelque chose que les bonnes filles ne faisaient tout simplement pas (cela s'accompagnait généralement de messages sur le fait que les filles ne voulaient pas vraiment de sexe non plus). Nous savons tous que c'est de la foutaise. Les personnes ayant une vulve et d'un clitoris peuvent avoir envie de sexe, et en ont envie, tout autant que celles qui ont un pénis, et elles devraient pouvoir se faire plaisir aussi souvent qu'elles le souhaitent. Il n'y a pas une seule façon de se masturber, car chaque vulve et chaque clitoris sont un peu différents, mais voici quelques conseils pour l'autoplaisir :

• Se connecter au clitoris (et au-delà). La plupart des masturbations féminines concernent le clitoris, car cette partie magique du corps possède de nombreuses terminaisons nerveuses et n'a d'autre but que de procurer du plaisir. Commencez par jouer avec votre capuchon clitoridien (la peau qui recouvre et protège le clitoris), puis, si vous voulez plus d'intensité, touchez ou pressez le clitoris lui-même. Bien sûr, les organes génitaux ne se limitent pas au clitoris. Essayez de frotter toute la vulve (qui comprend également les lèvres internes et externes et l'ouverture du vagin), puis frottez autour de l'ouverture du vagin ou introduisez un doigt à l'intérieur.

• Frottez de droite à gauche et en cercle. Il n'y a pas de bonne façon de frotter un clitoris ou une vulve - vous pouvez aller de haut en bas ou faire des ronds, ou vous pouvez trouver plus agréable de tenir votre clitoris ou votre capuchon clitoridien entre le pouce et l'index et de le frotter de cette façon. Variez la direction, la vitesse et la pression de votre toucher. Tout est une question de préférence personnelle et il n'y a aucun moyen de connaître la vôtre si ce n'est en pratiquant, pratiquant, pratiquant.

• Testez les jouets. Nous avons la chance de vivre dans un monde où il existe un nombre apparemment infini de jouets sexuels. Parmi les options de base, citons les baguettes destinées à stimuler l'ensemble de la vulve, les godemichés et les vibromasseurs en forme de pénis destinés à pénétrer dans le vagin (éventuellement en touchant le clitoris de l'extérieur) et les suceurs de clitoris qui utilisent de l'air pour imiter la sensation d'un rapport sexuel oral. Bien entendu, il existe de nombreuses variantes de ces vieux classiques, notamment des vibromasseurs internes pliés pour aider à trouver le point g et des vibromasseurs lapins, dont une partie est destinée à entrer dans le vagin et l'autre à rester à l'extérieur pour le plaisir du clitoris. Ajoutez un ou plusieurs jouets pour pimenter votre répertoire de masturbation.

• Ayez les mains libres (avec l'aide de vos hanches). On ne fait pas toujours l'amour dans la même position et il devrait en être de même pour la masturbation. Parfois, au lieu de vous allonger sur le dos ou sur le côté pour vous toucher, retournez-vous et commencez à vous frotter à votre main, à votre oreiller ou à votre jouet. Laissez vos hanches faire le travail.

• Détendez-vous et réinitialisez-vous. Que vous ayez un orgasme ou non, la masturbation peut vous faire mouiller (surtout si vous ajoutez du lubrifiant) et vous aurez peut-être besoin de vous nettoyer avant de vous lever et de poursuivre votre journée. Si vous avez le temps et accès à une douche, c'est parfait. Sinon, un gant de toilette mouillé ou une lingette pour bébé peuvent faire l'affaire. Et pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de nettoyer les jouets sexuels que vous avez utilisés. Un simple mélange d'eau et de savon suffit pour les nettoyer.

QU'EST-CE QUE LA MASTURBATION ANALE ?

La masturbation anale est exactement ce qu'elle semble être : jouer avec l'anus et la zone qui l'entoure à des fins de stimulation sexuelle. Les personnes de tout sexe peuvent s'y adonner. On peut toucher la zone autour de l'anus, frotter l'anus lui-même ou y introduire un doigt entièrement ou partiellement. Il existe des tonnes de jouets sexuels conçus pour le jeu anal. Il s'agit d'explorer et de voir ce qui vous fait du bien.

Lorsque vous jouez avec votre anus, il y a deux choses à retenir. Il faut absolument utiliser du lubrifiant, car la peau de l'anus est délicate et cette partie du corps ne produit pas de lubrifiant par elle-même. De plus, choisissez toujours un jouet sexuel dont la base est plus large et qui reste à l'extérieur, car des objets peuvent être accidentellement introduits dans le rectum.

Les personnes qui aiment le jeu anal peuvent utiliser un doigt ou un jouet sexuel pour trouver des endroits extra-sensibles. Le point G chez la femme et le point P chez l'homme sont des structures internes qui peuvent être stimulées par l'anus.

EXPLOREZ LES MOYENS DE SE FAIRE PLAISIR ET DE LE PARTAGER AVEC SON PARTENAIRE

Chaque personne est différente et chaque corps est différent. La seule façon de savoir ce qui vous fait frémir et trembler est d'expérimenter. Vous pouvez certainement faire certaines de ces expériences avec des partenaires, mais les faire seul et dire (ou montrer) à vos partenaires ce que vous aimez peut être encore plus sexy et doubler (ou tripler) le plaisir et les orgasmes pour tout le monde.